Tunne itsesi

Itsesi tunteminen on yksi nuoruuteesi liittyvistä tehtävistäsi. Se on myös niistä haastavin. Itsetuntemusta voi kuitenkin opetella. Mikäli opettelet tuntemaan itseäsi ja omia tapojasi reagoida, voit luottaa itseesi varmemmin erilaisissa tilanteissa.

Opit itsetuntemusta huomaamattasi erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. Opit itsestäsi vanhempiesi, kavereidesi sekä kouluympäristösi kautta. Tästä huolimatta itsetuntemusta kannattaa opetella myös yksin, jotta opit käsittelemään kaikkia tunteitasi. Tunteiden ymmärtäminen on tärkeä osa itsetunnon ja minäkuvan vahvistamisessa.

 

ITSETUNTEMUKSEN VAHVISTAMINEN

Itsetuntemuksen vahvistaminen vaatii oppimista ja tietoista opiskelua. Pysähdy hetkeksi ja mieti vastauksia seuraaviin kysymyksiin. Ajattele omaa elämääsi äläkä pelkää, näihin kysymyksiin ei ole oikeita tai vääriä vastauksia.

  1. Millainen olen nyt?

  2. Ovatko kokemani ja oppimani muuttaneet minua?

  3. Mitä tunnen, ajattelen ja koen?

  4. Olenko ajatuksissani menneessä, tulevassa vai nykyhetkessä?

Näitä kysymyksiä pohdiskellessasi opit itsestäsi ja vahvistat itsetuntemustasi.